AAKG

Co to jest AAKG?

AAKG to połączenie argininy z kwasem alfaketoglutarowym, stąd nazwa alfa ketoglutaran argininy. Jest to związek, który niezwykle często można spotkać w boosterach przedtreningowych, ponieważ z jego stosowania płynie wiele zalet.

Sama arginina to aminokwas endogenny, czyli taki, którego synteza ma miejsce także w organizmie człowieka, natomiast warto mimo wszystko dostarczać go sobie poprzez suplement diety zawierający AAKG lub przez pożywienie.

Jeśli chcesz zacząć spożywać więcej produktów żywnościowych, dzięki którym dostarczysz sobie AAKG, postaw na:

• mięso i ryby,
• jaja,
• mleko i przetwory mleczne,
• soję,
• orzechy ziemne,
• płatki owsiane,
• pestki słonecznika.

Jak AAKG wpływa na mięśnie?

AAKG ma przede wszystkim bardzo pozytywny wpływ na ukrwienie tkanki mięśniowej. Dzięki AAKG możliwy jest wzrost produkcji tlenku azotu, który także dobrze wpływa na ludzki organizm, np. powoduje poszerzenie naczyń krwionośnych (przede wszystkim tętnic), a taka poszerzona tętnica ma zwiększoną zdolność transportu krwi wraz z substancjami odżywczymi do mięśni. Alfa ketoglutaran L-argininy powoduje pożądany przez pasjonatów sportów siłowych efekt pompy mięśniowej.

Celem pompy mięśniowej jest nie tylko bardziej skuteczne transportowanie krwi ze składniki odżywczymi do mięśni, ale także usuwanie toksyn z tkanek mięśniowych. Efekty stosowania argininy są widoczne bardzo szybko i bardzo często są dodatkową motywacją do ciężkiej pracy nad sylwetką i umięśnieniem.

Co więcej, suplementacja AAKG ma też wpływ na masę mięśniową i jej budowanie, ponieważ alfa ketoglutaran l-argininy wpływa pozytywnie na wydzielanie oraz aktywność hormonu wzrostu. To z kolei jest istotne dla syntezy białek, a więc przyrost masy mięśniowej może być bardziej efektywny dzięki suplementacji argininy.

Dawkowanie AAKG - kiedy stosować AAKG?

Każdy suplement diety AAKG ma swoje własne dawkowanie określone przez producenta, które powinno być podane na etykiecie produktu. W przypadku suplementów diety zawierających alfa ketoglutaran L-argininy marki Trec Nutrition, dawkowanie jest następujące:

• AAKG MEGA HARDCORE w kapsułkach - jednorazowa porcja preparatu to 4 kapsułki. Należy stosować 2 porcje dziennie.

W dni treningowepierwszą porcję należy przyjąć 30 min. przed treningiem, a drugą bezpośrednio po treningu.

W dni nietreningowe pierwszą porcję należy przyjąć 30 min. przed pierwszym posiłkiem, a drugą przed snem.

• AAKG NITRO SHOT w shocie - jednorazowa porcja produktu to 45 ml (3 łyżki stołowe). Stosować 1 raz dziennie.

W dni treningowenależy spożyć45 ml 30 min. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu.

W dni nietreningowenależy spożyć45 ml 30 min. przed pierwszym posiłkiem lub przed snem.

• AAKG POWDER w proszku - jednorazowa porcja produktu to 6 g (1 miarka). Należy stosować 1 porcję dziennie 30 min. przed treningiem.
• NITROBOLON w kapsułkach - jednorazowa porcja preparatu to 4 kapsułki. Stosować 3 porcje dziennie.

W dni treningowe pierwszą porcję należy przyjąć 30 min. przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min. przed treningiem, trzecią bezpośrednio po treningu.

W dni nietreningowe pierwszą porcję należy przyjąć 30 min. przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min. przed głównym posiłkiem, a trzecią przed snem.

• NITROBOLON PLATINUM w kapsułkach - jednorazowa porcja preparatu to 3 kapsułki. Stosować 1 porcję dziennie 30 min. przed treningiem.

W ofercie Trec Nutrition są także produkty, które mają w swoim składzie AAKG, ale nie jest to główny składnik. Dla osób zainteresowanych takimi rozwiązaniami, ich dawkowanie jest następujące:

• BOOGIEMAN w proszku - jednorazowa porcja produktu to 3,3 g (0,5 miarki). Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem.
• BOOGIEMAN SHOT o smaku grejpfrut-limonkalubtropikalnym - jednorazowa porcja produktu to 15 ml (1 łyżka stołowa). Należy wypić 30 min. przed treningiem. Stosować 1 porcję dziennie.

Pamiętaj, żeby NIGDY nie przekraczać zalecanej dziennej dawki!

Stosowanie AAKG - skutki uboczne

Przyjmowanie suplementów powinno być dobrze przemyślane i rozsądne. Skutki nadmiernego stosowania argininy są stosunkowo łagodne i występują rzadko. Do objawów przesadnego przyjmowania AAKG należą: biegunka i dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz lekkie bóle głowy.

W przypadku stosowania suplementów zawierającyh AAKG i wystąpieniu którejś z tych dolegliwości, należy skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i eliminacji problemu.

Pamiętaj, że także przed zaczęciem stosowania suplementów diety, w tym AAKG, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą znającym suplementy diety na wylot. Szczególnym wskazaniem do zasięgnięcia porady eksperta są choroby układu krwionośnego oraz trawiennego, ale nie tylko.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat działania AAKG, przeczytaj te artykuły:

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/aakg-kiedy-i-dlaczego-warto-je-stosowac.html

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/aakg-fakty-i-mity.html

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/boostery-tlenku-azotu-pompa-miesniowa.html